Pilates et amincissement

Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique permettant de tonifier son corps en profondeur. Le travail des muscles profonds permet ainsi d’harmoniser son corps, de corriger les mauvaises postures, de tonifier, de sculpter et ainsi de pérenniser une bonne posture.

C’est une méthode globale centrée sur les abdominaux, la respiration et la maîtrise du mouvement par la concentration, la fluidité et la précision de ce mouvement.